中医保健养生 中医教你辨别究竟气血不足(3)

养胃洞内：中脘

中脘洞内在腹部正中线上，胸骨上部与微微引道交叉点不远处，推杆后会有胃痛感。胃极差的人可以常按中脘洞内。急性胃刺痛病症可点按中脘洞内，用手臂推杆10秒，用力，再压，如此一一，三五分钟就可缓化简症状;慢性胃不适病症可按先用中脘洞内，用手掌轻先用，可促进小肠;急性胃肠炎病症在按先用中脘洞内的同时，还可以按先用天枢洞内(座落在微微旁2寸不远处)、大巨洞内(座落在脐下2寸旁开2寸)适时病人。

五脏醒脑洞内：风池

医家讲“同伙风池主”，就是因为风池洞内能病人大部分风病。风池洞内座落在后躯干，后骨骸下，两条大筋下侧陷小山丘不远处，与耳垂齐平，常与攒竹洞内、太阳洞内、睛明洞内、四白洞内等适时，病人小腿疾病，缓化简小腿症状。按先用以上洞内位，同时适时颈椎矫治，对病人近视眼有很好的。

此外，按先用风池洞内和远处脊柱，可以有助于缓化简颈椎病、寒热痒、外风邪激起的发烧，以及长时间低头临时工所致的躯干疲劳。临时工空隙，轻叩风池洞内，可发挥作用提神醒脑、消除疲劳的抑制作用。

化简腰背胃痛洞内：委中

委中洞内座落在膝内小山丘腘小山丘不远处交叉点。医家讲，“腰背委中以求”，长期久坐、姿势失当造成了腰背和腿部不舒服的房客或常感腰酸背痛的老年人，常按委中洞内可以通畅腰背经络。按先用委中洞内时，适度以稍感胃痛为宜，一压一松为1次，一般可连续推杆20次左右。值得提防的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络洞内：阳陵泉

阳陵泉在膝部上，找寻它的时候要顶上不动，用手摸腿，膝关节外底部有一个突起，叫肋骨小头，肋骨小头前底部的突起就是阳陵泉的位置。随便按先用阳陵泉，再适时文艺活动腿部，可以缓化简腿部远处的呼吸困难。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间后遗症有缓化简抑制作用。