女性卵巢早衰的两大特征

卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，其功能衰退1般是45⑸5岁的绝经期才会出现。卵巢早衰会让女性提早进入更年期，身体各项性能迅速降落，失去青春活力和生育能力。

征象1：提早进入更年期

提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征象，另外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现。

不过，医师提示，更年期症状因人而异，不是每一个人的更年期症状都1样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就诊检查。

征象2：月经周期改变

月经周期改变是卵巢功能衰退最明显的征象，例如本来30天来1次，变成2个月、3个月才来1次，另外，经血量也渐渐减少乃至几近没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。

当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调 有关，不过应先就诊排除多是多囊性卵巢或其他妇科病酿成的荷尔蒙失调。

那末，怎样避免卵巢功能早衰呢­

专家指出，主要是从生活方式上提早做好预防。

1、是产后提倡母乳喂。哺乳时间尽可能延长，生育期妇女避免采取口服避孕药的方法。

2、是在生活习惯方面。妇女要坚持常常喝牛奶，摄取鱼、虾等食品及常常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟 ，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

3、是重压之下的白领女性要学会自我调理情绪。

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于安稳调和状态，体内的免疫活性物资分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可致使高血压、冠心病 、溃疡病乃至癌症的产生。

女性要善于调理情绪，正确对待产生的心理冲突，可之外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

4、是建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病构成的缘由之1。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质，避免积劳成疾相当重要。

公道安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和蔼血，利于健康。

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