月经不调的注意事项有哪些呢

　　月经不调是女性最为常见的一种疾病，这种疾病虽然是一种妇科疾病，但是危害性也是非常大的。其实导致月经不调的原因有很多，如果大家不注意自己的经期卫生，就非常容易患上月经不调这种疾病。

　　注意个人卫生月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁，月经不调内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，内裤要在太阳下晒干后。推荐阅读：月经出现很多血块正常吗月经不调注意事项：不可过性生活月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有伤创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如经时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期处长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，预防感染。

　　不要激烈运动月经期如果进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经不调的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经不调不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

　　月经不调的发病原因有很多，但是这种疾病也不是什么严重的疾病，如果大家能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够避免的。在治疗疾病的过程中，患者还应该重视自己的饮食，才能够更快的治愈。