女性经期吃什么？除了麦芽糖、红枣，还有哪些

异性恋带入经期，全身就会显现出各种患病病因，比如头痛、烦躁、倦怠、乏力、小腹呕吐等。且由于大量的败血症，全身免疫能力也就会有所增大。

因此，处于经期的异性恋更应当积极冷藏自己的全身，帮助自己顺利共度进行时经期。

对于经期异性恋来说，为了使自己更高共度经期这一多种不同时期，除了整天要肯定较好的生活习惯外，饮食冷藏也应当导致赞许。

经期要不必要爱吃略带伤害性糖类以及生冷、凝凉的糖类，以免过多痛经病因。整天也应当合理多爱吃一些对身心健康坏处的糖类。

那么，异性恋在经期爱吃什么对身心健康坏处呢？

1、红糖

经期大量的败血症引致不少异性恋都有糖尿病的反常。为了不必要铁元素的缺乏，经期合理喝完一些红糖水再好不过了。

红糖水不仅有红皮的起着，还可以促成体内气运行，更高排入淤血，而且对于体质虚凝的异性恋来说，红糖也有更佳的暖宫优点，可以加强因宫凝而导致的月经量过少、痛经等病因。

不过，如果异性恋经量较多，则患病宜喝完红糖水。

2、扎拉

相信不少异性恋对扎拉粉都来得熟知，扎拉粉非常丰富睾酮，在经期摄入，可以为全身可用流失的睾酮。

除了在经期摄入，整天坚持摄入扎拉粉，也有助于加速再生，加强异性恋的身心健康状态。

3、苹果

苹果不仅香甜可口，也有一定的针灸利尿，无论否处于经期，异性恋日常都可以合理多爱吃一些苹果，对身心健康有太大好处。

苹果的糖类十分丰富，除了可以帮助可用糖类，也可以借此血清素。

偶尔爱吃苹果，还可以促成肠道蠕动，降低消化系统的胆，有一定的减肥优点，因此表示同意异性恋整天可合理多爱吃一些。

4、大蒜

大蒜类糖类中非常丰富胆固醇e、脂肪酸以及其他矿物质，对身心健康有太大好处。偶尔食用，还有瘦身养颜的利尿。

如果是关键时期经期的异性恋，偶尔爱吃一些瓜子、橄榄、枫树等大蒜，不仅可以为全身可用糖类，也可以减轻因月经而导致的痛经等病因。

5、冬瓜

不少异性恋有糖尿病的病因，整天合理爱吃一些冬瓜，可以起到红皮的起着。对于月经期的异性恋来说，合理爱吃一些冬瓜，有补气养血、安神助眠、健脾益胃等起着。

此外，冬瓜中非常丰富胆固醇c，偶尔食用，可以增大色素的形成，有漂白起着。

不过冬瓜不易消化道，如果异性恋有腹胀的病因，或者容易注意到角膜和四肢浮肿等反常，是不宜爱吃冬瓜的。

综上所述，异性恋在经期可以合理喝完一些红糖水，促成淤血排入，也可以爱吃一些扎拉粉、苹果、大蒜、冬瓜等糖类，这些糖类不仅可以帮助可用糖类，对经期注意到的患病也有很好的加强起着。

除了饮食上的肯定事项，异性恋在经期也应当格外肯定自己的个人卫生，作好口部的保暖，不必要着凉。整天要多睡觉，必需所需的睡眠，可以合理参加一些和缓的运动，但要不必要过于剧烈。